Sí es fundamental, pero no sólo para propinar golpes, sino para escapar, ¿cómo?
Sí, para escapar, si pensabas que te iba a decir que el acondicionamiento físico se requiere para la pelea te equivocaste, una de las premisas de mi teoría de los cuatro niveles es pasar a nivel cuatro para escapar de inmediato, y recuerda que el nivel dos es escape.
Si es necesario correr porque alguien nos persigue la necesidad de una buena condición física es obvia, hay que ser tan bueno como un corredor de 100 m planos y como un maratonista, porque el agresor debe cansarse primero.
estoy seguro que nunca pensaste en hacer un brinco intempestivo, o peor aún, dar un gran salto largo, bueno pues, estas situaciones son mucho más probables, incluso, las ponemos en práctica cuando cruzamos la pista, estas situaciones te pueden dejar propensos a lesiones en diversas partes del pie o de los tobillos.
¿Qué es un esguince?, no lo sé, no soy médico, pero tengo información qué facilitarte:
Volvamos al ejemplo de la carrera loca, he visto jóvenes colapsar luego de haber corrido mucho tiempo, los gemelos de la pantorrilla se les habían contraído bruscamente, lo cual les hizo hasta llorar, he atendido a chicos con ese problema, y debes creerme que es una situación muy fea. Te mostraré una experiencia muy fea que encontré en Youtube:
Te recomiendo que lo veas sin audio.
Otro problema son los desgarres musculares y la inflamación del bazo.
¿Qué tienen que ver estas condiciones con la defensa personal? Ni siquiera voy a pelear, voy a huir. Seguro que pensarás eso, pero si sometes a tu cuerpo a un esfuerzo instantáneo, sin contar con el entrenamiento adecuado, es lo mismo que haberle exigido hacer una rutina deportiva intensa durante varios minutos.
Si eres perseguido o si debes escapar con un salto, se activará la adrenalina, y esta hormona no distingue entre un acontecimiento como esos y un partido profesional de fútbol.
espero que esta información te sirva de algo, si quieres que toque algún tema referente a defensa personal o salud en general, puedes solicitármelo por este medio, o por mi correo electrónico jurdaniviagalarreta@gmail.com, te doy como primicia que quiero iniciar un BLOG dedicado a la salud.
Gracias por tu tiempo.
Bendiciones.
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